Q

肩や腰などの凝りと炎症とマッサージについて

肩や腰のこりは筋肉が緊張して炎症を起こしていると言いますが,その場合冷やして熱を取るべきですか・そうすると楽になるという人や,逆に温めてマッサージをした方が楽になるという人の両方がいるように思います。冷やすのと,温めるのとでは全く逆なのでどうしたらいいのでしょうか?

質問者:junkichi さん

マヒマヒバーガー 一般内科 先生
一般内科

マヒマヒバーガー 一般内科 先生

一般的には、打撲などで熱を持って痛み出してた時は冷やす方がよいでしょうし、痛みが引かずに長引いた時は暖める方が良いでしょう。また、寒さで悪化する場合は、暖める方が良いでしょう。ということが基本だと思いますが、楽になる方で良いと思います。

hemato 先生
血液内科

hemato 先生

原因にもよりますが、血行障害や運動不足で起こることが多いので、温めた方が効果的です。運動などで炎症を起こし、熱くなっている場合は冷やしても良いと思います。楽になる方法を行えばよいと思います。

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