右ひざの斜め下内側に痛みがあり、ひざを深く曲げると特に強い痛みがあります。
1週間前より、ダイエット目的でジョギングを始め 約1時間ほど歩くようなスピードで走っていたところ、5日目終了後数時間後より、ひざの下に強い痛みを感じています。歩くことやすわることは可能ですが、ある角度に足を曲げたり、力が入ると激痛があります。現在サポーターを装着していますが、どのような治療が効果的でしょうか?痛みは右ひざさらのななめ下の内側の部分に限定されています。
ちなみに、174cm82kgのメタボで、坂の下りを走っているときに、少し痛みを感じていました。
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