睡眠時間のことで
私は現在夜10時〜5時半までの睡眠時間で規則正しく生活しているのですが
内科の医師に、その話をしたら、睡眠時間が多すぎる、と言われました。
こちらの内科医師は、睡眠時間は1日6時間でいい、とおっしゃいます。
おまけに、そばにいた看護士に、主婦だったら夜そんなに寝てないでもっと家事をしていたら?と怒られました。
しかし、私は夜8時間くらいは確保しないと、寝たりない感じです。
私のように睡眠時間を多くとりすぎると、将来的に脳の状態は
よくないものでしょうか?
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