腰椎について

person20代/女性 -

座る姿勢のためか、右腰が特に痛く足までが突っ張るような痛みが起こり、整形外科へ行ったらヘルニアと言われました。ロルカム薬をのみ、突っ張るような痛みはなくなったものの、今は右手足が少し、しびれる感じがします!そして腰より少し下あたりですが、痛く感じます。理由と改善を教えて下さい。

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