Q

背筋から腰・脚にかけての痛み

ここ1年ほど、腰と腰に近い背筋が気になっています。日常生活にこれといった支障はないのですが、朝目が覚めた時は10日中8日ほどの割合で、この部分が「重い」と感じます。
また、よく歩いた時に、脚の太もも外側(左足の方がよくなる)が痛くなり、自分でトントン叩く事があります。市街地のショッピングなど、比較的ゆっくりしたペースで沢山の距離を歩く時に発生します。
この大きく2種類の現象について、自分なりには、
?日頃の運動不足による腹筋・背筋力の低下
?4年前のぎっくり腰以来の「体の癖」
?その他…もしかしたら別の疾患の影響?
恐らく、??のいずれかとは思うのですが、もし何か重い疾患につながる予兆だったりしたらと思うと、心配です。宜しくご回答お願いします。

質問者:健康第一 さん

三十路のしがない勤務医 先生
消化器科

三十路のしがない勤務医 先生

よく歩いた後で症状出ているようですので、やはり、疲労性腰痛をまずは考えます。
ただ、ぎっくり腰も経験されているようですし、腰の骨・軟骨の変形による「負担」が、慢性の腰の筋痛に関与している可能性もあります。
左右の腰の筋肉のバランスをとる、という目的でも、腰痛体操が効果的なのかもしれません。
もちろん、心配しだすと限りが無く、年齢や背景因子にもよりますが、ただの腰痛と思っていたら悪性腫瘍の骨転移だったということもありますので(あくまで大変稀ですが)、まずはお近くの病医院で、写真を撮ってもらってはいかがですか?

健康第一さん

ご回答いただいて、大事なことを思い出しました。MRI検査を以前受けた時、軟骨の一つが磨耗している事を指摘されていました。(自分の大事な体のことなのに忘れるとは、お恥ずかしい…)
もう一度同じ検査を受けた上で、腰痛体操を中心に対策を考えたいと思います。
※初めて「AskDoctor」を使いました。なかなか便利なものですね。また、利用したいと思います。お忙しい中の早いお返事、重ねて御礼申し上げます。

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