ウォーキングのタイミング
person40代/女性 -
血圧が高めで信楽焼きの狸体型。
思い切って一昨年の12月よりウォーキングを始めました。
始めた当初は夕食後一時間以内で30分。
慣れてきた所で45分と時間を伸ばした結果、少しづつ体重が減り始めました。
ここ3ヶ月ぐらい前より買い物のついでに食事前に45分のウォーキングにしました。
所が順調に減っていた体重が止まり、若干、多めになってきました。
やはり、食後のウォーキングの方が良いのでしょうか?
個人的には買い物のついでの方が、時間的に助かるのですが・・・
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