電話恐怖症
person30代/女性 -
初めまして。自分ではどうにもできない悩みを聞いて下さい。今まで事務職の仕事を15年以上続けています。10年程前くらいからかかってきた電話に出るのに(会社名)言葉がどもってしまった事があり、それを気にしてか段々と恥ずかしく、言葉がつかえて頭では声を出そうと思うのですが気にしすぎてかえってひどくなってきてしまいました。 今では電話の音も怖くなり、仕事をしていても、どきどきして真っ白に頭の中が不安になってしまいます。自分は人とは違う病気なんだと情けなくなります。二年前に一度、心療内科に行き不安を和らげる薬をもらいました。ただ波があってこの不安な状態がいつも続いてるわけではないのです。この状態が繰り返し10年。どうしたらいいでしょうか。よろしくお願いします。
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