パニック障害は積極的に
person20代/女性 -
パニック障害は積極的に電車に乗った方がいいですか?電車が苦手です。職場が最寄り駅から電車で10分の場所に移転しました。(移転前は40分くらいかかってました)移転後に車通勤してる同僚が通り道と言う理由で送迎をしてくれるようになりました。送迎が始まり一週間くらいたち今日久しぶりに電車に乗りました。乗る前に安定剤を飲みましたが、たった10分の電車がキツかったです。車ではパニックになったことがありません。やはり克服するには頻繁に電車を乗った方がいいですか?長文になりすみません
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