人の視線、悪い想像
person20代/女性 -
数年前から人の視線が気になりだし買い物にも異常に緊張して落ち着かず汗がでます。最近はコンビニで買い物するにも、こっちを見るな!と被害妄想的になります。街を歩けば視線を感じて、見られてると思うと早足になりすれ違う人を睨むようにしか見ることができず、今では顔を伏せてしまいます。友人と二人でいる時はここまでの症状はありません。他にも、些細なことでイライラして、相手が愚痴ってたり疲れたとかどこそこが痛いとか話してくると『聞きたくない』と感じてしまう心の狭さ‥。いたわり、優しくすることができない冷たさ。イライラがピークになると自分の腕等をグーッとつねったり爪をたてたり、時には相手を攻撃する想像をしたりします。想像はすぐに消え正気に戻りますが、こんな自分が嫌になります。きっと今までの生活、環境、関係があり今の自分が在るとは思いますが。どうしたら治るのでしょう?
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