ダイエット
person30代/女性 -
ダイエットですが、3kmウォーキングをしてます。
そうちょう5じごろしてます。
続いてます。
ただ、ご飯を1900カロリーまで落としたのですが、最高食べていたときは、3500カロリーは、食べていたと思います。
ただもう少し落とせるのでは、ないのか疑問です。
1600カロリーに徐々に落としていきたいのですが、どれくらいの期間かは、体調次第だと思います。
ダイエット続けると落ちるときが止まってしまったようです。
もう少し食事量減らし、運動量増やすことですよね。
もちろん、ストレスもさけてます。
どうですか?
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