鬱症状について

person30代/男性 -

はじめまして。鬱歴20年ですが現在は薬に頼らず生活できています。躁鬱等の症状はあまりなくなったのですが、ここ一年程人間関係や仕事の進退の問題や将来の焦りも手伝いストレスがあり、少し被害妄想(ネガティブ思考)になりがちです。
以前は気持ちを切り替えられたのですが、上記のような状態が続いています(楽しい嬉しい充実感等の感情もあまりない状態)。

誰にでもある感情だとは思いますが、これは精神的な病気の一つの症状でしょうか?
また病院にかかる必要はありますでしょうか?

どうぞよろしくお願いします。

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