体のだるさと睡眠の関係性
person20代/女性 -
私は仕事の時間が不規則で8時間以上寝れる時や、逆に3時間ぐらいしか寝れない時などばらばらです。それでも最近は最低でも5時間は寝れるようになりました。ただ、今までは大丈夫だったのに、寝ても眠いという日が続いています。さらに、最近になって睡眠不足な日や、眠くなってくると体がだるくなり、何もする気が無くなり動く事や考えることもつらくなる時があります。
ただの睡眠不足ならいいのですが、何か考えられる病気はありますか?
また、対策方法はありますか?
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