携帯依存だと思います。

30代/女性 - 2010/07/06

携帯でメールやネットができる頃から、ずーっと携帯ばっかりいじっています。
パニック障害があり、数年間治療をしていました。
それから無職で夜中にネット三昧で朝寝る生活ばかりでした。

今は結婚して娘もいるので、朝まで起きていることはないのですが。夜中2時くらいまで携帯を扱ってることは多々あります。
寝ようと布団に入るのですが、ﾓﾔﾓﾔして携帯を開いてしまうのです。
そのうちに興味のあるサイトを発見したりすると、目が覚めて眠れなくなります。

日中も暇になると携帯を開いてしまいます。
いっそ、パケ放題を解約しようかと思いましたが、なんとなくストレスになりそうで躊躇しています。
それに家にはパソコンがないので、検索等ができないのもあります。

どのように改善していけばいいのでしょうか?
アドバイスよろしくお願いいたします。