腰痛時のダイエット
person30代/女性 -
先日ぎっくり腰で首も動かなくなって入院しました。
それから1週間がたち、今は痛み止めを飲んでおけば、通常通り仕事(半日くらい)もしてほぼ普段通りの生活をしています。
ただ、安静に…。と言われていますが、もともと太り気味なだけに、ますます太ってしまうと思うのです。
太れば、腰にも足にも負担が良くし、かといって運動するわけにもいかなくて。。。
今回のぎっくり腰も、重いものを持ったのもあるのですが、太りすぎのせいもあると思っています。
どの程度動いてはいけないのか、どうやったらこの時期にダイエットをすることができるでしょうか。
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