不安がとれません
person20代/女性 -
最近毎日不安でしかたがありません。
一つ不安が解消されたり和らぐとまた新しい何かが不安でたまらなくなります。
新しいその日に起こったことの中での不安であったり、数ヶ月前のことを急に思いだし、そのことが今になって問題になったらどうしようとか。
食欲もなく、夜もなかなか眠れません。
朝起きたらまた同じ不安を持ったまま仕事にいっています。
仕事中もそのことが気になっていますし、その日の仕事に対しても怖いと感じることがあります。どうしたらよいのでしょうか。
友人や同僚にもなかなか相談できません。
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