膝の内側の痛み
person10代/女性 -
一ヶ月くらい前にサッカーでの接触で膝を持ってかれて右膝の内側を痛めました.それから歩いたり走ったりすると内側に痛みがすごいあります.診てもらったら内側の靭帯損傷と言われました.しかし一ヶ月後に海外遠征を控えていて練習しなきゃいけない状況なのでおもいきって走りこみなどをしてみました.テーピングをしっかりして走ったりしたのですが膝ががくがくしてしまい少し動くと膝の中につまるような感覚がでてきました.それから内側の痛みは益々ひどくなりました｡膝の内側の骨みたいな所を押すとすごい痛みがはしります.
もう時間がないので今大変困っています.この場合無理してもやっても平気でしょうか?去年棚の切除の内視鏡もやっています｡
なにか自分ですることはありますか?勿論大腿四頭筋のトレーニングはしています｡
よろしくお願いします｡
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