体脂肪率

person30代/女性 -

体脂肪計で体脂肪をはかると、1日の中で時間によって数値が違います、朝起きてすぐは24ぐらい、夕方は19など。なぜそんなに違いがでるのですか?出産育児で体重が減り、生理がきません。すこし体重を増やした方がいいかと思ったのですが、体脂肪がうんと増えると良くないですよね。体脂肪率はどれを信じればいいのでしょう?体重を健康的に増やすにはどうしたらいいのでしょうか?悩んでいます。

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