脱出遊離型椎間板ヘルニアによる筋力低下

3ヶ月前(4月上旬)に急激な腰痛、左足の痛み、痺れに襲われました。少しして、痛み等が引くと、左足でつま先立ちができないことに気付きました。痛み、痺れは、2週間程で軽快し、今はほぼ気にならない状態、ただ、つま先立ちだけができないという状態です。
6月中旬にMRIを撮り、診察してもらったところ、ヘルニアが脱出、遊離しているとのことです。ヘルニアは手術しなくても吸収されると言われました。
今は、歩いたり、走ったりすると、ビッコ引いてしまう状況です。
時間が多少かかっても、ヘルニアが無くなれば筋力は復活するのでしょうか?体を動かす仕事をしているので不安です。
一般的にヘルニアが吸収される期間、その後、筋力が戻る期間を教えていただけたらと思います。

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