リバウンド 夜間過食
person20代/女性 -
質問させてください
現在162cm54〜56ｷﾛ
体脂肪19〜21です
去年の冬からダイエットを始め、3ヶ月ほどで55から48まで落としました。
内容は1日1200カロリー、ウォーキング一時間、筋トレです。
ですがいつのまにか過食症のようになり一回に10000カロリーくらいとっては太る恐怖心から吐き、の繰り返しで58キロまでリバウンド。
自分なりに調べた結果、脳の糖質不足&ホメオスタシスによるものかと思いカロリー制限をやめ食生活をなるべく正し、過食嘔吐は半年ほどかけて克服しました。
それで次は正しくゆっくり確実に痩せたいと思い、またダイエットしているのですが
少し前から、夜中に必ず目が覚め、気付いたら食べているといった症状が出始めました。
(だいたい一度に1200カロリーくらい)
食べた記憶がない時もあります
これはどうしたら治るのでしょうか?やはり私はまだ過食症なのでしょうか?
今のダイエット方法は
こまめに動く
気が向いた時に軽い筋トレ
バランスのいい食事
(1日1200〜
1700カロリー)です
色々かきすぎてわかりにくくなってしまいましたが、
どうしたら夜間過食が治るのかと、かかるとしたら何科なのかと、リバウンドにより痩せにくくなってしまってますがまた痩せられるのかが知りたいです
食べて寝るため毎朝むくみ
いつも憂鬱です
よろしくお願いします
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