ぎっくり腰の安静について
person40代/女性 -
ぎっくり腰になり、今日で4日めです。
夜も眠れないほどの痛みがあります
階段の下りは後ろ向きじゃないとおりられません
横になってしまえば楽ですが、寝返りもできませんし起き上がる時が一番痛みます。
いままでにも同じようなぎっくり腰も2、3回ありますが3日もたてば楽になりますが今回はなりません。
朝が一番辛いです。
寝起きが一番辛いということは、起きていられるうちに、夕方に歩いて散歩したほうが早く治るのでしょうか?
安静が一番といわれ、よこになるようにしていますが、正直どうしていたらよいのでしょうか?
コルセット(市販品)を使用、湿布と針治療しています
以前、肩にカリウムがたまり動かなくなったことがありますが、腰にもたまったりすることがあるのでしょうか?
よろしくお願いします。
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