ダイエットについて
person40代/女性 -
おはようございます。私は今、152cm、56.65kg です。2年間で12kg 体重を落としました。仕事先まで25分間のウォーキング出勤、週2〜3回のジム通いを続けています。仕事も事務職から体を動かす仕事に変えての結果なのですが…ここ数ヶ月あまり体重が変わりません。油断するとすぐに上昇してしまいます。停滞期が長過ぎて疲れ気味です。水分補給や野菜の摂取、豆乳・青汁.果物酢なども取り入れ便秘にも気をつけています。あとは何がありますか?アドバイスお願いします。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
