自分を変える

うつ状態、不眠症と言われ、3〜4ヶ月投薬を受けています。先日、何回目かの受診の時、自分に自信がないこと、人からの影響をもろに受けやすいこと、人と比べられて育ってきて劣等感を持っていること、そんなことを先生に話したところ、自分に自信が持てるよう変えていかないといけないと言われました。(私自身、ずっと前から、そんな自分の性格が嫌で、変えていきたいと思い、積極的に何かに参加したり、子供の学校の役員を引き受けたり努力してきました。)
今回、治療方針として、そろそろ散歩をしたり、出事にも復活したりしていきましょうと言われたのですが、その言葉で今までになく心が重たくなってしまい、どうしたらいいんだろうという不安感でいっぱいで、考えるだけで涙がでます。うつ状態となって、外出したり、人と会ったりが苦痛になり、家にこもっていることが多くなっていて、その状態に慣れてしまい、甘えているだけなのでしょうか?勇気を出して、出掛けていかないと治らないのでしょうか?

person_outlinemarimoさん

3名の医師が回答しています

笑う精神科医 先生

精神科

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