情緒不安定性人格障害の治療

20代/女性 - 2010/07/15

私は20代前半ですが、約7年間、精神科や心療内科に通っています。
症状としては易疲労性、衝動行為、情緒不安定、不眠があります。
また、子供の頃から家庭環境は良くありませんでした。
先週、勇気を出して診断名を聞くと「情緒不安定性人格障害」と言われました。
最近、つらい居場所だった実家を出て
新しく仕事を始めたものの、やはり日常生活が苦しいです。
このままの自分は嫌です。

何か服薬以外で、普段から自分でできる治療法はありませんか。