質問なんですが…
person20代/女性 -
こんばんは。私は最近夜がなかなか寝付けず夜中に目が必ず覚めたりします。
仕事の事とかイロイロ考え過ぎたり、不安になったり、急に気分が落ちたりします。いつも考え込んだりして、どうしようもなくなったりしてすごくきついです。みんなに、考え過ぎ!てよく言われて自分でもわかってはいるんですが、一つ一つをすごく考え過ぎたりしすぎて、そういう自分にすごくつかれます。
自分で前向きに、考え過ぎないように…てするしか対処方はないんですよね…?本当に、こういう自分とどう向き合っていけばいいのかわかりません。
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