鉄分補給について

person30代/男性 -

マラソンをしてまして、夏場は、鉄分が気になってます。自分なりに考えて、毎日飲むホットコーヒ-に、釘を入れて飲んでます。安全面、衛生面は気をつけてますが、毎日続ける事は、大丈夫でしょうか。

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