腹壁ヘルニア:治療前の運動、ジョギング

40代/女性 - 2010/07/19

41歳の女性です。まだ正式な診断を受けていませんが、側腹壁ヘルニア(または腹壁瘢痕ヘルニア)ではと言われました。場所は右側腹部で、右上腹部と右下腹部のちょうど境目で、骨盤の一番高い位置あたりの腰に手をあててみて指の第一関節〜第二関節あたりに、ピンポン玉のようなしこりを感じます。仰向けに寝るとシコリはなくなり、座っていると意識的に触ると多少感じ、きばるとシコリが非常に硬くなります。数時間に一回ほど軽い違和感がある以外は、特に強い不快感もありません。下腹部を自分の目から下を向いて見るとお臍の右下部が左側よりも全体的にふくれています。20年ほど前に骨盤の骨のごく一部を首に移植するために、手術を受け、さらに1年半前に2人目を出産しました。

長い前置きになりましたが、ヘルニアであれば手術を受けるつもりで検査待ちなのですが、ジョギングやマラソンといった運動は避けるべきでしょうか?ここ半年ほど腹筋やダンベル運動をしていましたが、これはやめようと思っていますが、ジョギング・ランニングはどうでしょう?症状を悪くさせるようならウォーキングだけにしようと思っています。どうかアドバイスお願いします。