慢性的な肩胛骨周辺の痛み
person20代/女性 -
高校、短大と肩こりはずっと慢性的なものでしたが、ここ二年ほど左右の肩胛骨の内側、右が特に重痛さがあります。
首筋も凝ってるようなんですが、肩胛骨が酷くここ最近は首はあまり感じません。
特にベッドなどにしばらく横になる時に一番痛重さが酷く寝たまま頻繁に背筋のばしまくったり寝返り打ちまくったりと寝付くまでいつも一時間ほど動き回っています 。
寝転びながら左手を上から回して指で肩胛骨と背骨の間くらいにグイッと押し当てると楽になります。
後しばらく寝返りなど我慢して肩胛骨を内側に寄せる感じで背筋をピンと反り返って息を少しきつめに吸うと小さな音でﾋﾟｷｯﾋﾟｷｯっと筋?が鳴りちょっとの間楽な感じがして、またすぐに張って、ﾋﾟｷｯってなって楽な感じしての繰り返しで眠りについてる状態です(汗)
半年程前に近所の整形でレントゲン大量にとっていただいたところ背筋もすごく綺麗で姿勢もいいです★と褒められました(汗)
ただ、首の骨が人より長く細いから頭を支える負担などから頚椎不安定症と言われました。
肩胛骨の痛みも関係あるのでしょうか、また体が柔らかすぎるのもあまりよくないのでしょうか?
23歳女性
身長160
体重40
学生時代から体型などの変化は特にございません
本当に辛いのでどうぞよろしくお願いします★
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