生活習慣
person20代/女性 -
先生こんにちは。31週目に入りました初産婦です。最近 暑さと胃の圧迫感で夜は2、3時間しか眠れません。昼間はダルく、眠さも限界にきた時、3時間くらい昼寝をするという生活リズムです。その為運動はいっさいできていません。
体重を増やさないように夜は食べていません。昼間は体がダルいので凝った料理もしていなく、朝はトースト 午後にレトルトや残り物をたべるという感じです。野菜ジュースを飲んでいるのですがそれも糖が多いため良くないと聞きました。食塩、砂糖、無添加 野菜汁100パーセント と書いてありますがやっぱりよくないでしょうか?
また今日暑い中片道20分ほどかけて久しぶりに歩いて産院まで行きました。
帰ってからものすごくだるく座っているのも辛いくらいでした。
帰り道はお腹もシクシクした痛みがありました。軽い熱中症みたいなものでしょうか?明後日も産院にいかなくてはいけないのですがタクシーなどの方がいいのでしょうか?運動不足なので歩いたほうがいいのでしょうか?
長文すみません。どうぞよろしくお願いします。
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