胃痛腹痛吐き気少々

person20代/女性 -

疲れ気味でお腹がすいていたのでほうれん草チーズパンを食べました。
しかし数時間後、胃が張り、痛くなり、腸まで痛くなりました。それから便意を催したのでトイレに行ったところ軟便でもなく普通の便が出ましたが、まだお腹に違和感があります。
元々胃腸が弱い体質です。
疲れている時に油っぽい食べものはよくないですよね?

どうしたらよいでしょうか?

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