お腹に溜まるガスについて

高校1年の2、3ヶ月経った頃、突然ある日から、授業中にお腹にガスが溜まるようになりました。その日からガスが溜まらない日はありませんでした。がまんできず、一度授業中におならをしてしまって、後ろの男の子に椅子を後ろから蹴られ、つらい思いをしました。毎日毎日、授業が始まるとしばらくするとお腹にガスが溜まり、1時限の授業の半分をお腹をこらえてガスが出ないようにがまんする、授業になりませんでした。1時限が終わるごとにトイレに行って、ガスを出したり大便を出す努力をして、そうしたら少しすっきりするので、でもまた次の授業で半分くらいすぎるとガスが溜まります。その繰り返しでした。あまりに頻繁だと他の人から何か思われるかもしれないので、どうしてもがまんできないとき、月に1回とか、授業中保健室にかけこんで、保健室の先生には相談していました。
中学校の頃から朝のトイレに15分とか入って、自分は便秘症だという意識はありました。高校からバス通学になり生活が変わり、吹奏楽部の朝練に行くのに、朝の余裕がなくなって、ちゃんと朝大便をしなかったのがきっかけだったのかなと思い、高校2年から自転車通学に変え、少しでも朝の仕度の時間を長く取り、がんばって大便をするようにしましたが、とにかくトイレに30分とかかかり、それでも残便感があり、時間切れで出発するという感じでした。
近所のかかりつけの内科医に、便秘になったり下痢になったりする、という相談をしたら、過敏性大腸炎だと言われました。おならについては、甘い者を食べないようにくらいの指導でした。
今34歳ですが、相変わらずガスが日中溜まり、会社員なので会議室の時緊張しますが、授業のような静まりかえっているような緊張感はないので、つらくはないですが、相変わらず朝のトイレは30分、それでも大便は出るのですが残便感があり、時間切れで出勤します。
今、別の病気で胃腸科に通っており、その内科医にガスが溜まることを相談したら、ほとんどが嚥下(くせ)によるものだといわれました。
便秘とのかかわりはないのでしょうか。
毎日毎日ものすごい量のガスがたまるのです。なんとか治す方法はないのでしょうか。(匂いはしません)

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