右肩関節の痛みと可動不良

person30代/女性 -

10年前と5年前に右肩脱臼手術を受け、リハビリも真面目に行い、違和感はあったものの痛みは消えていました。去年秋頃から、ROM制限が出現し肩がパキンとなり左手で支えなければ右腕が痺れたような痛みになります。また、数日後に再度パキンとなると何もなかったように、ある程度の動きはできます。背中に手は回せませんが。近医で検査したところ手術の瘢痕で肩の前面が見えないが、動きから診て、肩甲下筋断裂疑いとのことでした。でもパキンと鳴るのは後方や肩鎖関節。
2度も手術をしているため、どうにか保存で症状を安定させたいです。
腱板の厚さは25ミリと言われました。ちょっとした動き(胸を反らす・肩甲骨を寄せる)でも息が一瞬止まるような鋭い痛みで、ストレッチなども試しましたが、冷や汗と翌日には関節がロックします。ネズミでもあるのでしょうか?

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