体重管理の仕方

20代/女性 - 2010/07/26

お世話になります。現在19週になり、来週検診予定です。
妊娠前少し太めですが
160センチ55キロでした。つわりで5キロ落ちて初めての妊婦検診で50.4キロでした。12週の時です。看護士さん指導のもとここから10キロと言われました。つわりも終わり、間食せず一時間散歩家事全般して自分では動いているつもりですが、つわり時2ヶ月半くらいほとんど食べれなかったこともあってか、妊娠前の食事量、揚げ物も控えているのですが、今現在53.8キロです。16週の時52キロだったのですでに増え過ぎと言われ、気をつけていたのですがつわりで減った人は妊娠前と同じ食生活しても太りますよね??食事量を減らすしかないのでしょうか??赤ちゃんが苦しい思いせず出てきてくれるなら、食事制限も嫌ではないのですがつわりで痩せてしまった場合、うまく体重管理する方法を教えて下さい。産院は体重管理に厳しいところです。 母親学級で体重のことも聞いたのでできるだけ頑張っていきたいので、よろしくお願いします。