骨盤の痛み

person30代/女性 -

21週めの妊婦ですが 一ヶ月前より左の骨盤が痛くて寝返りをうつのも一苦労です 重心を後ろにして座ってる状態から前に重心をうつして立ち上がるのが痛かったり、仰向けで咳をするのも響きます このような状態で出産時にいきむことができますか?陣痛の方が痛いとは思いますが 何か痛みを軽減させる方法はないでしょうか?また妊娠したからこのような骨盤の痛みが出てきたのでしょうか?

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