食欲不振で母乳の出が悪いです。

30代/女性 - 2010/07/26

2ヶ月の子を完全母乳で育てています。
長女が先々週夏風邪をひいて、熱と下痢、嘔吐が続き全く食べられなくなりました。
今は回復していますが、先週末に私もうつったのか38.8℃の熱が一晩だけ出て、1日安静にしてたらすぐ下がりました。
でもそれから胃が痛い訳でも無いのですが、食欲不振でほとんど食べられません。

母乳の出も悪くなって来て、母乳のために食べなくちゃ…と思うのですが、ご飯も豆腐もあまり食べられず困っています。
ご飯をお茶漬けでゆっくり噛んで流し込んだり、野菜ジュースを飲んだりくらいです。
体重は2日で2.5Kg減りました。

水分はたくさんとれるのですが、このまま母乳の分泌量が減ってしまうんじゃ無いかと心配です。
痛みやしんどさは無いのですが…。

どうすればいいのでしょうか…。