肩こり首こり頭痛
person30代/女性 -
昔からだったのですが、最近首こり肩こり頭痛が酷くなりました。
ずっと座っていると腰痛もします。
首こりが激しいと、激しい頭痛、めまい、目の奥がずーんと痛みます。
まだ1歳の子供の相手をしているので仕方ない事なのかもしれませんが、酷い時には目も開けられません。
何かいい対処方法はないでしょうか??
病院に行く。以外で家庭でも出来るストレッチかなんかを教えていただけると嬉しいです。
病院は今、色々探しています。
本当に本当に困っているので、どうかご回答宜しくお願いします。
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