手の平が痛い

この1週間前から右手が痛いです
特に何もしてません、
パソコンは左で打ちます、
何かにぶつけたりした覚えも無いです
痛みと少し手が暑いです、
有るなら、左より右を使う事が多いかも
左手首肩も少し痛いです
暖めるか冷やすどちらが
良いですか
宜しくお願いします
30代女性

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