妊娠5ヶ月ですアレルギー鼻炎になり苦しいです

person30代/女性 -

以前妊娠4ヶ月の時に中耳炎になり耳鼻科で処方された鼻スプレーしましたが効かないです。いつも1日我慢すれば改善するので早く寝るつもりですが中和できる方法がありましたら教えてくれませんか?
腰痛があり、ｸｼｬﾐすると腰にも響きます。

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