極度の心配性で生活が大変

20代/女性 - 2010/08/01

私は極度の心配性です。
ありえないようなことを考えて、毎日ビクビクしながら暮らしています。
例えば、
「玄関のドアを開けた瞬間、強盗がいたらどうしよう」
「寝てる間に誰かに侵入されたらどうしよう」
「主人の泊っているホテルが火事になったらどうしよう」
このようなことを毎日考えます。
毎日外出するのもすごく疲れます。だからといって、部屋にいても恐いのです。
主人が出張の時などは、もっと精神的に疲れます。不吉なことを考えて。涙が止まらなかったり、胃が痛くなったりします。
昔から人よりは心配性でしたが、最近ひどくなってきており、時には夜も眠れません。
ニュースを見ては「次は自分か主人かも…」などと思ってしまいます。
このようなメンタル的なことはどうしたらよいか全く分かりません。ちなみに、妊娠しているので(8ヵ月)服薬はしたくありません。
どうぞよろしくお願いいたします。