体のS字を取り戻したい

20代/女性 - 2010/08/03

質問させて下さい。何年もペインクリニックに通っています。症状は、ストレートネック、背骨が少し左に湾曲している、反り腰。
頭痛、吐き気、目眩、不眠、動悸、首、肩、背中、腰の痛みなど様々です。不眠や突然の動悸や頭痛の為、薬も毎日ではないですがのんでいます。ペインクリニックの注射で、吐き気や動悸、目眩などはだいふ少なくなってはきました。ですが、注射を初めて一年、神経内科で薬をもらうようになって10年。先生いわく、筋肉の繊維が壊れている場所が数ヶ所あるとの事で、今年に入り少しずつですが、筋トレやストレッチなどをしていますが、首のS字を取り戻す方法や、背骨も腰もS字を取り戻す方法が分かりません。できれば、もう薬に頼りっぱなしの生活は辞めたいのです。家でも出来るような事ならば、続けて、いつも元気な自分になりたいです。どうか、良いアドバイスがありましたら、よろしくお願い致します。