コレステロール
person20代/女性 -
先月、主人が健康診断を受けその結果、コレステロールが270と高値でした。元々、遺伝的なものもあり、若干高値だったのですが、今回は最高値で、コレステロールを下げる内服薬を頂き服用致しており、並行して食事もアルコールを控え目(缶ビール1本)にし、コレステロールの低いものや、食物繊維を積極的に摂取し、腹7分目に抑えているのですが、仕事が屋外での肉体労働のため、腹7分目では常に空腹感が付きまとうらしく、力も出ないし、この暑さで熱中症なったり、食べれないことがストレスになってしまっているのですが、食事は満腹感を感じるまで食べては行けないのでしょうか?もちろん、コレステロールの低いものを中心の食事ですが、たまには好きな物を食べさせたいなと思うのですが…。体系は168センチで、検査前の体重が56キロで、食事制限後53キロまで落ちました。
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