口を開けての睡眠
person20代/男性 -
普段は鼻呼吸を意識しているのですが、睡眠に入ってしまうといつも口を開いて眠ってしまっているようです。
睡眠中の口呼吸が原因で陥っている風邪などの体調不良が多い気がして困っています。
マスクをして寝てみたりもしているのですが、朝になると外れてしまっていたりとなかなか効果がありません。
口を開けて寝てしまう根本的な原因や解決策などありましたら教えて頂けると大変有り難いです。
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