ストレスについて。
person20代/女性 -
私は統合失調症です。仕事のストレスから陰性症状、軽い陽性症状がでたので数日間の休暇をとっています。
1人暮らしなので、家にいるときはストレスはないのですが、外に出るだけで強いストレスを感じます。
たまに実家に帰るのですが、両親に対してもすごくストレスを感じます。
今月中旬に両親と祖母のところに一泊二日で行くのですが、今年は祖父の三回忌で祖母のところには親戚一同が集まります。
そのストレスに耐えられるか今から不安で仕方ありません。
何かストレスの回避方法があれば教えていただけないでしょうか。
よろしくお願いします。
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