先生に相談がありましてメールさせて頂きました。

20代/女性 - 2010/08/10

今ゎﾀﾞｲｴｯﾀｰとしてﾏｲﾀｹﾀﾞｲｴｯﾄをしているのですが、主に朝ゎﾏｲﾀｹﾊﾞﾀｰ炒め昼にﾏｲﾀｹｻﾝﾄﾞｲｯﾁ夜にﾏｲﾀｹ野菜ｽｰﾌﾟを食べているのですが、夕食のﾏｲﾀｹ野菜ｽｰﾌﾟに友達から聞いた茹で卵を一つ足しても大丈夫でしょうか?茹で卵ゎ体に良いと聞きました。先生ゎどうお思いでしょうか?それと体重維持の為、普段の食事ゎどんな物を食べていったら良いのでしょうか?ﾀﾞｲｴｯﾄから普通食に戻すのが怖いです。急に普通食にいったん戻すと駄目だと聞きました。どんな物を食べて行けば良いのでしょうか?夕食時の茹で卵と、普通食事の事をどうか教えて頂きたいです。先生のアドバイスお待ちしております。誠に長い文章で申し訳ないです。