嫌なことを考えてしまうのですが

10代/男性 - 2010/08/11

現在は、楽しい毎日を送っているつもりの大学生です。

しかし、昔あった嫌な過去のことがふとしたときに戻ってきて考えこんてしまいます。

まず、中学校2年のころ同級生4,5人に嫌がらせを受けていたときがありました。2年生のときは学校に行くのも嫌でした。そのときは、他の友達も助けてくれたりしてくれるなど、3年になってからは楽しい毎日でした。ただ、あの1年間のことはすごく嫌な過去です。地元の祭などに行こうと他の友達が誘ってくれたときも、「あいつらに会ったら…」と行くのを躊躇したときもあります。その4,5人だけで、友達は特に気にすることないと言ってくれるのですが、気にしてしまいます。ただ、気にかかってしまって嫌です。

あと、高校のとき不良にからまれたことがありました。ガンをつけたと思われたみたいです。それも思い出したくないときに思い出されてしまいます。これも地元が一緒なだけに気になります。たいしたことないとは思っているのですが…。
いまは楽しいです。でもふと思い出されていやです。

嫌なことを考えたくないとき、どうすればいいですか?

長々とありがとうございました。