便秘

30代/女性 - 2010/08/15

2〜3週間ほど前から急に便秘になりました。食生活、水分補給、生活習慣が変わった事などなにもありません。便がしたいと思いトイレに行くのですが、出るのはほんの少し…かなり残便感があります。牛乳、ヨーグルト、酢、ごまなど便秘に良いとされる物も試してみましたが、すっきり出てくる気配もなく、下腹が張って苦しいです。食欲は以前と変わらずあります。どうしたら出てきますでしょうか…よろしくお願いします。