パニック歴9ヶ月です

20代/女性 - 2010/08/17

パニックと診断されてから、薬での治療に頼りたくなく、呼吸法と気合いで予期不安や広場恐怖症を撃退しながら生活していました。範囲は狭いものの色々行動、運転もできていましたし、症状も軽くなってきていました。ですがこの夏、暑さのせいか、運転中、久々に大きな発作に遭ってしまいました。それ以来また発症当初のように、不安感が強くなり出かけられなくなり、強い気持ちがもてなくってしまいました。やはり、しっかり薬で治療しない限り、こんな風に繰り返すものなのですか?また強い意志を持てば、良くなっていくのでしょうか。
ちなみに、心療内科は遠くて通うことができません。はじめに診断されたのは婦人科です。
今はそこでもらったリーゼを飲んでいます。