最近特に

20代/女性 - 2010/08/17

情緒不安定です自立神経失調症と診断されもう何年も通院しています。最近何処に行っても疎外感を感じます。自分の考えすぎなのかなって思うのですが職場でもプライベートでも感じてしまって…。元々断わったり相手に対して怒ったりするのが苦手で何でも引き受けて、怒るのを我慢してしまって自分の許容範囲を超えてしまって大分負荷になってしまっていたので精神科の先生に色々相談して『嫌なものはいや』『無理なものは無理』と言うように実践しだしてから空回りしてしまって…自分が引き受けるのを止めてしまったからなのかな?とか自分のことしか考えてないとか思われてるのかもしれないとか考えてしまって…先日もあたしの身勝手な行動で友人に嫌な思いをさせてしまって某SNSサイトの私のｺﾒﾝﾄを消されたり私の事を認めたくないとゆうようなメールが来て寝れなくなって眩暈がして頭が痛くなって胃と心臓が痛くなってと辛いです。どうすれば疎外感がなくなって症状が治まりますか??やっぱりまた何も怒りもせず言うこともせず何でもかんでも引き受けてしまった方がいいのでしょうか??お手数ですが返答宜しくお願いします。