緊張しぃ

20代/女性 - 2010/08/21

きちんと話さなければいけない場面や食事の席で緊張してしまい、顔がこわばったり、書痙がでるときがあります。やりたいことがたくさんあるのにできず時間がすぎています。薬に頼らないようにとアナウンスの学校に通って克服しようとしたりファーストフード店でアルバイト体験をしてみたりしましたが、それは何とかできる感じで、やっぱり緊張してそれがおかしな行動になってしまいます。もっと輝きたいのに…これは病気なんですよね。どうしたらいいのでしょうか。