腰痛と左足の痩せ
person40代/男性 -
最近 また少し痩せてきました
そしてもともとあった腰痛がひどくなってきました
(膝痛というか足を曲げたときにすぐ動かせないというのはもっと以前からありますが)
最近気がついたのですが、左足だけがやせて言っているようです。腰痛も左のほうに痛みが酷く寝起きや正座 あぐらは腰が痛くなってきます
薬などは飲まず サポーターや10分から20分軽めのウオーキングと一階分だけ階段を使うなどしていますが、効果はあまり上がっていません
問題はなぜ左足だけ痩せてきたか?ということなんですが
やはり年だからでしょうか? 仕事の内容や生活パターンが変ったわけではないのですが。。。
左利きだからか無意識に左を使うことが多く、そのたびにいたい思いもします。あと何となくですが、腰痛が酷くなってから臀部の筋肉も弱くなったような気がしてます
筋肉を鍛えてどうにかなるなら、鍛える方法をおしえてください
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