抜けない不安感と悪夢

30代/女性 - 2010/08/23

不安を感じると、解決してもなかなか抜けず、いつまでもビクビクドキドキしてしまいます。さきほども、財布を無くしたと勘違いして、なかなか血の気が引いた後から胸がどきどきと痛く、不安感が抜けませんでした。不安感やモヤモヤを持ったまま寝ると、大抵苦しかったり怖い夢を見るので、夜中に起きたり、逆に疲れがたまったりしてしまいます。毎日のことではないですが、不安やイライラがあるたびにこのような事があり、現在あまりリラックスできる環境ともいえないので、このような状態になることも多いです。気持ちの切り替えもしたいと思うのですが、なかなかうまくいきません。